喂奶對媽媽的好處,最后一個(gè)你絕對想不到

2023-05-17 09:02:53. By 深圳市柏林家政服務(wù)有限公司

吃奶的力氣有多大,喂奶的痛苦就有多深。

生娃懂了「呼天喚地」,喂奶領(lǐng)悟了「痛不欲生」。

考慮到飲食對于母乳營(yíng)養成份的影響[1],媽媽們有時(shí)只能吃一些自己不喜歡的食物……

但是?。ㄖ攸c(diǎn)往往在但是),偏偏母乳喂養好處實(shí)在太多……

母乳含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì),還有免疫物質(zhì)和生長(cháng)因子、腸道有益菌(如雙歧桿菌)[2]……母乳是寶寶最安全天然的食物,沒(méi)有之一。

哎,為了寶寶,只能堅持喂奶??!

不不不,南山柏林家政,要一本正經(jīng)地告(安)訴(慰)大家,母乳喂養,可不止對寶寶有好處!對媽媽們來(lái)說(shuō),好處也比比皆是。

好處一 幫助產(chǎn)后身材恢復

雖然聽(tīng)上去不可思議,但是母乳喂養確實(shí)對產(chǎn)后恢復身材有幫助。

乳汁的合成讓哺乳期媽媽每天需要額外消耗 300~500 卡路里。哺乳增加的能量消耗,可以幫助減少脂肪堆積,幫助媽媽早日恢復體形。

國內外很多明星媽媽在生娃之后都迅速恢復逆天身材,這和她們堅持母乳喂養也不無(wú)關(guān)系。

好處二  降低乳腺癌風(fēng)險

談到這個(gè)病,能把女同胞們嚇沒(méi)半個(gè)魂。

幸運的是,堅持母乳喂養,從遠期效果來(lái)看,有著(zhù)大家夢(mèng)寐以求的「防癌」作用。

多項病例對照研究顯示,哺乳對于降低乳腺癌風(fēng)險有幫助。具體作用的大小與哺乳時(shí)間的長(cháng)短有關(guān)。一項大型的匯總分析顯示,每哺乳 12 個(gè)月,乳腺癌的相對危險度大約可下降 4.3%。[3]

在沒(méi)生育之前,乳腺沒(méi)有受到哺乳的刺激,不會(huì )產(chǎn)生乳汁;生育后,給寶寶哺乳才使乳房真正長(cháng)大成熟,使她驕傲地完成她的使命——日夜不停地產(chǎn)乳,這也降低了乳腺癌變的可能性。

好處三  幫助降低心血管疾病的風(fēng)險

一項健康研究報告顯示,相較于從未進(jìn)行過(guò)母乳喂養的女性,一生中的總母乳喂養時(shí)間達兩年及以上的女性,發(fā)生冠心病的風(fēng)險相對更低。[4]

從長(cháng)遠來(lái)看,給寶寶哺乳可以幫助減少高血壓、高血脂癥等心血管病的風(fēng)險。[5]

好處四  降低產(chǎn)后抑郁的風(fēng)險

夜奶、乳頭皸裂、奶水不足……面對這些母乳喂養的問(wèn)題,大部分媽媽都崩潰過(guò)。這類(lèi)負面情緒處理不好,很可能產(chǎn)生抑郁。

幸運的是,研究發(fā)現,母乳喂養能幫助降低產(chǎn)后抑郁的可能。

國外科學(xué)家曾用產(chǎn)后抑郁量表對 145 位媽媽進(jìn)行過(guò)測試,結果顯示,給寶寶哺乳 3 個(gè)月或以上的寶媽?zhuān)l(fā)生產(chǎn)后抑郁的癥狀明顯減少。[6]

寶寶吃奶時(shí)表現出的肢體動(dòng)作、表情、聲音……都可以幫助媽媽減少那些與抑郁相關(guān)的激素分泌和不快樂(lè )的情緒,幫助媽媽順利度過(guò)產(chǎn)后抑郁的高發(fā)期。

同時(shí),哺乳的過(guò)程,可以增進(jìn)寶寶和寶媽之間的親密互動(dòng)和交流,讓媽媽感受寶貝成長(cháng)的每一個(gè)珍貴瞬間,收獲愉悅的心情。

總而言之,乳房的美,絕不僅僅在于她的外表,更重要的是她具有哺育生命的內涵。母乳喂養,也絕不只是寶寶的福利,為了媽媽自己,也值得努力堅持。

問(wèn):我想問(wèn)下丁香媽媽。哺乳期感冒了。吃什么藥不會(huì )影響寶寶呀。謝謝

答:哺乳時(shí),如果只是普通感冒沒(méi)有發(fā)高燒,一般不會(huì )影響到寶寶,建議多喝水和休息,暫時(shí)不用就醫吃藥。如果發(fā)了高燒,不要硬抗,建議盡快就醫,在醫生指導下服藥。

問(wèn):非常喜歡吃辣椒,然后就是我素食,會(huì )不會(huì )對乳汁有不好的影響,急切需要丁媽指導!

答:哺乳期辣椒這類(lèi)有點(diǎn)刺激性的調料也可以吃的,只是可能對乳汁的氣味有些許影響。素食不會(huì )對乳汁有不好的影響,不過(guò)還是建議適當補充一定脂肪,牛奶也是不錯的選擇。

問(wèn):純母乳 五個(gè)半月13.6斤身高66 是不是太瘦了 他的生長(cháng)曲線(xiàn)一直都是在這條線(xiàn)上 我的奶水是夠吃的 看他這么瘦總是很愧疚 家人讓我加奶粉長(cháng)胖點(diǎn) 盼復

答:6 個(gè)月內的寶寶都建議純母乳喂養哦,生長(cháng)曲線(xiàn)一直是正常的就可以,不需要擔心,不用喝奶粉噠。

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